A no desmotivarse: Cinco claves para manejar la ansiedad del mundial

Arrancó el Mundial, los despertadores sonaron temprano y con ellos las ilusiones de millones de argentinos.   Pero lo que era una fiesta en el primer partido de argentina fue sorpresa y una inesperada derrota ante arabia saudita.

Todo esto activó ansiedad en muchos. Ya en los grupos de WhatsApp se hacían números y pronósticos sobre qué resultados se tendrían que dar para que argentina pueda clasificar a octavos de final.

En Benefit nos pusimos mundialistas y como siempre te traemos todo lo que te hace bien: en este caso cuales son las claves para no derrumbarse en un mar de ansiedad y tratar de calmar los ánimos. Porque de algo estamos seguros y es que nos gusta vivir así el fútbol, pero qué mejor si puede ser un poco más tranquilos.

Cinco claves para manejar la ansiedad:

-Descansar bien: darnos el tiempo para reponer energías y que nuestros pensamientos, al igual que el cuerpo se distraigan.

-Sociabilizar: poner en palabra lo que nos sucede, por algo las redes se llenaron de comentarios, memes y publicaciones sobre la derrota de Argentina. Esto, siempre y cuando, no tenga.

-Hacer otras actividades: no dejar de hacer lo que solemos hacer en nuestra rutina, esto hará que tengamos menos tiempo de pensar en el partido.

-Detectar y mantener emociones positivas: nosotros mismos nos conocemos mejor que nadie, buscar emociones positivas y tratar de consolidarlas.

-Probar meditando: los beneficios de la meditación son muchísimos, entre ellos se destaca el poder que tiene sobre los niveles de estrés.

 

Cinco claves, cinco ayudas, para que puedas estar un poco menos manija. El mundial nos pone así, somos futboleros y soñamos con traer la copa. Ahora toca relajar y estar comprometidos para que sea realmente una fiesta del fútbol.