Desde que suena la alarma en la mañana, la rutina nos lleva a experimentar las actividades cotidianas como si estuviéramos en «piloto automático», lo que puede poner en riesgo la salud de la mente y el cuerpo. Para superar ese estado mental, nace el mindfulness,
La felicidad es un estado deseado por muchas personas en todo el mundo, pero a menudo se presenta como un objetivo difícil de alcanzar. En un mundo cada vez más ocupado y estresante, la felicidad parece ser algo que se encuentra en algún lugar fuera
Tomarse unos minutos de la jornada laboral para cuidar una planta puede ser exactamente lo que estás buscando para aliviar tensiones y despejar tu mente de las preocupaciones diarias. Está comprobado que, debido a la conexión innata de los seres humanos con la naturaleza, el
¿Sabías que el amor tiene un impacto positivo en la salud? Según estudios científicos, está comprobado que las personas enamoradas, y especialmente aquellas con relaciones de pareja estables, tienen menos posibilidades de contraer enfermedades y una mejor salud mental y física en general. Estudios estadísticos
En febrero, el Mes de los Enamorados, celebramos todo tipo de amor, incluso el amor por tu trabajo! ¿Por qué es importante? El cofundador de Apple, Steve Jobs, lo resumió en una certera frase durante una conferencia que brindó en 2005: “La única forma de
Las tareas que hemos dejado pendientes, los mails que no paran de llegar y la sensación de que el trabajo se va acumulando mientras estamos lejos: a veces, cuesta desconectarse del todo y para muchos relajarse se vuelve una misión imposible. ¿Qué pasa cuando las
Cada 23 de enero se conmemora en Argentina el Día del Músico en homenaje al nacimiento del cantante y compositor Luis Alberto Spinetta. Esta fecha es la excusa ideal para reflexionar sobre el lugar que la música ocupa en nuestras vidas: para muchos es la
Durante el verano pueden modificarse nuestros hábitos a la hora de comer. Las altas temperaturas, el incremento en las actividades sociales y la llegada de las vacaciones influyen en la forma en que nos alimentamos. Por eso, compartimos con vos esta serie de consejos que
Acaba de comenzar un nuevo año y es una buena oportunidad para trazar un plan de objetivos y metas para cumplir en el transcurso de este 2023. Para evitar frustraciones en diciembre, lo mejor es diseñar una planificación de manera inteligente. Compartimos con vos algunos
Se termina el año y llega el momento del balance. Es tiempo de reflexionar sobre los objetivos que se alcanzaron y los que quedaron pendientes. Para muchos se ha convertido incluso en una tradición. ¿Pero qué tan saludable es este proceso? Realizar esta autoevaluación para