La felicidad es un estado de ánimo que todos queremos alcanzar, pero a veces parece algo lejano o que aparenta ser difícil de lograr. Sin embargo, hay ciertos hábitos que podemos incorporar en nuestra vida diaria que pueden ayudarnos a aumentar nuestra felicidad y bienestar
Desde que suena la alarma en la mañana, la rutina nos lleva a experimentar las actividades cotidianas como si estuviéramos en «piloto automático», lo que puede poner en riesgo la salud de la mente y el cuerpo. Para superar ese estado mental, nace el mindfulness,
La felicidad es un estado deseado por muchas personas en todo el mundo, pero a menudo se presenta como un objetivo difícil de alcanzar. En un mundo cada vez más ocupado y estresante, la felicidad parece ser algo que se encuentra en algún lugar fuera
¿Sabías que el amor tiene un impacto positivo en la salud? Según estudios científicos, está comprobado que las personas enamoradas, y especialmente aquellas con relaciones de pareja estables, tienen menos posibilidades de contraer enfermedades y una mejor salud mental y física en general. Estudios estadísticos
Las tareas que hemos dejado pendientes, los mails que no paran de llegar y la sensación de que el trabajo se va acumulando mientras estamos lejos: a veces, cuesta desconectarse del todo y para muchos relajarse se vuelve una misión imposible. ¿Qué pasa cuando las
Correr y saltar, hacer mímica, cantar o practicar algún deporte: el acto de jugar puede tomar muchas formas y es sabido que el juego es fundamental para el desarrollo físico y psicológico de los niños. Estudios recientes han determinado que estas actividades también resultan muy
Estás en la playa. Es un hermoso día soleado. Mirás el mar y no podés parar de sonreír. Es sabido que viajar genera una sensación de felicidad y bienestar. ¿Pero cuáles son los fundamentos científicos detrás de esta reacción? La ciencia ha investigado cuáles son
