El chocolate y el cacao, cuando se consumen con moderación y en sus formas más puras, pueden ser una deliciosa adición a una dieta equilibrada. Sus beneficios van más allá de su exquisito sabor: desde mejorar el estado de ánimo hasta fortalecer el sistema cardiovascular,
¿Por qué deberías consumir más arándanos, manzanas y ciruelas? En esta nota, vamos a profundizar en un grupo de compuestos fitoquímicos conocidos como flavonoides, y más específicamente en un flavonoide llamado quercetina, que se encuentra en abundancia en esas frutas. Además, te contamos cuál es
Mantener un peso saludable y alcanzar el bienestar general es un objetivo común para muchas personas. Aunque existen diferentes estrategias para lograrlo, los especialistas coinciden en que acelerar el metabolismo es una de las formas más efectivas de optimizar la absorción de glucosa, perder peso
Durante los meses de invierno hay una variedad de verduras que se encuentran en su mejor momento, tanto en términos de disponibilidad como de sabor. No solo son deliciosas, sino que también están llenas de nutrientes esenciales que fortalecen nuestro sistema inmunológico y nos mantienen
El té de jengibre y limón es mucho más que una deliciosa bebida aromática. Sus beneficios para la salud son numerosos e incluso están respaldados por la ciencia. ¿Lo sabías? En esta nota exploraremos algunos de los increíbles efectos positivos para el organismo que podés
Durante el verano pueden modificarse nuestros hábitos a la hora de comer. Las altas temperaturas, el incremento en las actividades sociales y la llegada de las vacaciones influyen en la forma en que nos alimentamos. Por eso, compartimos con vos esta serie de consejos que
Todos hemos escuchado o leído en algún momento que la palta o aguacate es un fruto que deberíamos incluir en nuestras dietas. ¿Pero que beneficios nos aporta realmente? La palta es parte esencial en un menú saludable. El aguacate o palta, es una fruta (sí, una fruta)