Durante los meses de invierno hay una variedad de verduras que se encuentran en su mejor momento, tanto en términos de disponibilidad como de sabor. No solo son deliciosas, sino que también están llenas de nutrientes esenciales que fortalecen nuestro sistema inmunológico y nos mantienen
En la búsqueda constante de una vida plena y saludable, no podemos pasar por alto la conexión esencial entre nuestra calidad de vida y el estado del medio ambiente que nos rodea. El cuidado del planeta y nuestro propio bienestar están intrínsecamente vinculados, y es
El té de jengibre y limón es mucho más que una deliciosa bebida aromática. Sus beneficios para la salud son numerosos e incluso están respaldados por la ciencia. ¿Lo sabías? En esta nota exploraremos algunos de los increíbles efectos positivos para el organismo que podés
Mantener la constancia al comenzar a hacer ejercicio es fundamental para poder convertirlo en un hábito duradero y saludable. Muchas personas empiezan con mucha motivación y entusiasmo, pero después de unos días o semanas, pierden el interés y abandonan. ¿Cómo se puede lograr que la
La lectura es una de las actividades más enriquecedoras y beneficiosas para la salud, tanto física como mental. Leyendo podemos explorar nuevas ideas, sumergirnos en diferentes mundos y culturas, y aprender cosas nuevas. Además, los libros también pueden tener un impacto positivo en nuestra felicidad,
La salud y el bienestar son fundamentales para una vida feliz y satisfactoria, y esto no es diferente en el ámbito laboral. El wellness laboral se refiere a las prácticas y estrategias que se implementan para mejorar el bienestar físico, emocional y mental de los
El arte y el bienestar emocional están estrechamente relacionados. La creación artística es una forma de expresión personal que puede ayudarnos a liberar nuestras emociones y reducir el estrés y la ansiedad. El proceso de creación también puede ser terapéutico, porque nos permite concentrarnos en
¿El consumo de agua puede convertirse en una obsesión? La potomanía es un trastorno poco conocido, pero que puede tener consecuencias graves para la salud de las personas que lo padecen. Se trata de una forma de hiponatremia, es decir, una disminución del nivel de
Desde que suena la alarma en la mañana, la rutina nos lleva a experimentar las actividades cotidianas como si estuviéramos en «piloto automático», lo que puede poner en riesgo la salud de la mente y el cuerpo. Para superar ese estado mental, nace el mindfulness,
La felicidad es un estado deseado por muchas personas en todo el mundo, pero a menudo se presenta como un objetivo difícil de alcanzar. En un mundo cada vez más ocupado y estresante, la felicidad parece ser algo que se encuentra en algún lugar fuera